Onde quer que treines: em casa, no ginásio ou presencialmente. Tens o teu plano sempre contigo e um Personal Trainer a acompanhar a tua evolução.
Responde e fica a saber qual a opção que melhor encaixa no teu objetivo, no teu local de treino e no apoio que procuras.
Escolhe o grau de acompanhamento que precisas. Podes começar pelo mais leve e mudar quando fizer sentido.
Para quem quer mais do que um plano de treino: acompanhamento individualizado, com o Personal Trainer sempre por perto.
Mais autonomia, com a mesma metodologia. Planos organizados para encontrares logo o que te serve, sem escolher entre dezenas de opções iguais.
O acompanhamento mais próximo: o Personal Trainer ao teu lado, com toda a estrutura SHIFTED por trás.
O teu plano sempre disponível, onde e quando treinares. É como ter um Personal Trainer ao lado, com a liberdade de escolheres o teu horário.
Fotografias de antes e depois de pessoas que treinaram com acompanhamento. Os resultados são individuais e variam de pessoa para pessoa.
Palavras de quem treina com a SHIFTED. Mostramos o primeiro nome e a inicial do apelido.
“Excelente profissional, muito mais do que apenas um Personal trainer, torna tudo mais fácil desde treinos, alimentação, bem estar e disposição, recomendo vivamente.
Sem dúvida o melhor”
“Recomendo, sempre prontos a esclarecer as dúvidas que surgem, sempre a dar aquelas motivação que as vezes tende a cair!!! Treinos ajustado ao que se pretende alcançar!! Grande profissional 💪🏼💪🏼”
“O atendimento personalizado faz com que as aulas sejam mais dinâmicas e diferentes, pois nunca se repetem, além disso, os resultados são visíveis no primeiro mês. Recomendo a 100%, pois o Paulo é um grande profissional, aplica-se e preocupa-se com o treino e o bem estar do aluno, e tornou possível aquilo que achava que fosse impossível, com foco, esforço e dedicação consigo todos os dias chegar mais longe e aos objetivos que pretendo alcançar.”
“A actividade física, nomeadamente a prática de ginásio é muito pertinente e importante para o meu bem estar tanto físico e psicológico, até hoje foi o melhor Personal Trainer que tive oportunidade de conhecer na prática desta área. Gosto bastante da interactividade, do conhecimento transmitido e da excelente pessoa que é para com os seus alunos o que o torna para além de um excelente profissional, um bom amigo. O melhor dos melhores.”
“Há características que, a meu ver, diferenciam um personal trainer, e as do meu PT Paulo são: Assertividade, consistência do conhecimento e interatividade! Óbvio que não são apenas estas características que o destacam, mas são estas que conseguem manter-me com a tranquilidade que eu preciso para não desistir, para não me sentir ignorada e claro, a persistência em não me deixar, jamais, ter desculpas.
A SHIFTED, através do Paulo é, sem dúvida, o PT que se encaixa perfeitamente tendo em consideração as diversas personalidades de cada um, especialmente de mim, que sou uma pessoa bastante difícil.
Com certeza, a tua melhor escolha.”
O que dizem os clientes no Google. Mostramos o primeiro nome e a inicial do apelido.
A melhor decisão que tomei, um atendimento impecável. Um treino eficiente, e desde então comecei a ter resultados! Obrigada por contribuir para a melhora da minha saúde e também do corpo dos sonhos!
Um profissional excepcional. Que acompanha, motiva e mostra como atingir os resultados.
Um grande profissional, treinamento totalmente personalizado para o que precisas, amplio conhecimento sobre bem estar e saúde, 100% recomendado
Para além de excelente profissional, também amigo, com o qual tenho o prazer de poder privar diáriamente.
Foi uma experiência espectacular
Treino presencial avulso, acompanhamento online ou pacotes com sessões incluídas. Escolhe o que se ajusta à tua rotina.
| Sessões | Valor |
|---|---|
| 1 sessão | 19,90 € |
| 4 sessões | 69,90 € |
| 8 sessões | 129,90 € |
| 10 sessões | 159,90 € |
| 12 sessões | 189,90 € |
| Duo 10 sessõespara duas pessoas | 249,90 € |
| Plano | Valor |
|---|---|
| Mensal | 35,00 € |
| Trimestral | 99,00 € |
| Duo, mensalpara dois amigos/amigas | 69,90 € |
| Pacote | Valor inicial | Mantém o acompanhamento por apenas* |
|---|---|---|
| Acompanhamento + 1 sessão PT | 49,90 € | — |
| Acompanhamento + 4 sessões PT | 94,90 € | — |
| Acompanhamento + 8 sessões PT | 149,90 € | 20,00 € / mês |
| Acompanhamento + 10 sessões PT | 174,90 € | 15,00 € / mês |
| Acompanhamento + 12 sessões PT | 199,90 € | 10,00 € / mês |
| Acompanhamento + Duo 10 sessões PTpara duas pessoas | 264,90 € | 15,00 € / mês (par) |
* Enquanto existirem sessões por utilizar.
Pacote 12 sessões PT + acompanhamento, com 4 sessões por mês durante 3 meses.
| Mês | Sessões | Valor |
|---|---|---|
| 1.º mês | 4 sessões | 199,90 € |
| 2.º mês | 4 sessões | 10,00 € |
| 3.º mês | 4 sessões | 10,00 € |
Mais flexibilidade, o mesmo acompanhamento, os mesmos resultados.
Não existem soluções iguais para todas as pessoas. O treino adapta-se a ti.
O Paulo desenvolve os programas e acompanha os clientes. O treino parte da tua realidade, da tua capacidade, da tua disponibilidade e dos teus objetivos, e vai sendo ajustado à medida que evoluis.
Registas-te sem compromisso e experimentas o acompanhamento durante 15 dias: sem cartão bancário e sem fidelização. No fim, decides se queres continuar.
O teu plano fica na app, com exercícios, séries, repetições e vídeos demonstrativos. Consultas o treino onde estiveres, registas o que fizeste e acompanhas a tua evolução.
Antes de começar, o Personal Trainer percebe o teu ponto de partida, o teu objetivo, o teu nível e a tua disponibilidade, para preparar um treino adaptado a ti.
Não necessariamente. Podes treinar em casa ou no ginásio: o plano é adaptado ao local que tens disponível.
Não há fidelização. Se quiseres parar, basta dizeres-nos por WhatsApp ou email.
Tens contacto direto com o teu Personal Trainer e ajustes periódicos ao plano, à medida que evoluis.
Sim. Existe o formato DUO, para dois amigos, casais ou familiares que querem treinar juntos, tanto em sessões presenciais como no acompanhamento online.
Trabalhamos na zona do Pinhal Novo, Palmela e Setúbal. Combinamos o local e o horário contigo. Fala connosco por WhatsApp.
Preenche o formulário e respondemos-te. Se preferires, fala diretamente connosco.