Exercício físico: o melhor anti-aging natural

SHIFTED - Personal Training: Desafiando o Tempo com Saúde e Energia

Desde tempos imemoriais, a busca pela prolongação da vida e a resistência aos efeitos do tempo têm sido objetivos humanos. Reconhecendo que a carga de doença pode ser reduzida por meio de intervenções nos fatores de risco, surgiu o conceito de medicina preventiva, visando preservar a longevidade, retardar o envelhecimento e melhorar a qualidade de vida através da redução de fatores de risco e da adoção de comportamentos protetores, como uma dieta equilibrada e exercício físico.

Tratar a saúde antes da doença e aprender a envelhecer mantendo a vitalidade é a essência do CONCEITO ANTI-AGING ou ANTI-ENVELHECIMENTO. Não é a idade o inimigo, mas sim as nossas escolhas, estilo de vida, dieta, inatividade e a diminuição dos nossos níveis hormonais.

O conceito Anti-Aging abrange diversos aspectos do envelhecimento, como perda muscular, deterioração do coração e vasos sanguíneos, declínio do sistema imunológico, diminuição da flexibilidade articular, aumento da inflamação, desgaste da memória e outras funções cerebrais, além da diminuição da função sexual.

Pilares da Consulta de Anti-Aging na SHIFTED - Personal Training:

1. Nutrição: Adaptando o utilizador a um novo estilo de vida.
2. Exercício Físico: Melhorando significativamente a qualidade de vida e permitindo a regeneração do corpo.
3. Modulação Hormonal: Restaurando e equilibrando as hormonas para níveis mais jovens.
4. Suplementação Avançada: Visando aumentar a produção de óxido nítrico, ATP e combater inflamações.
5. Treino Mental: Abolindo ou minimizando o stress interno, um contribuinte para doenças.

Exercício Físico: O Melhor Anti-Aging Natural 

O stress diário, rotinas sedentárias e uma dieta pobre aceleram o envelhecimento, mas a inclusão do exercício físico na rotina pode influenciar positivamente todos esses fatores, tornando-o um excelente Anti-Aging.

1. Mais Energia: Ao sair da rotina sedentária, as calorias convertem-se em energia, aumentando a circulação sanguínea e a resposta muscular.
2. Consciência Corporal: Práticas como natação, ginásio, yoga e pilates fortalecem a ligação cerebral-muscular, vital para o Anti-Aging.
3. Melhor Qualidade do Sono: O exercício libera tensões, promovendo uma sensação de leveza e melhorando o sono.
4. Produção Hormonal Otimizada: Exercícios compostos estimulam a produção hormonal, essencial para combater o envelhecimento.
5. Redução do Stress: O exercício está diretamente ligado à diminuição do stress, seja de força, explosão ou relaxamento.
6. Aumento do Bem-Estar e Autoestima: Exercício regular melhora a circulação, nutrientes essenciais e promove o bem-estar.

Nota Importante: Consulte um profissional antes de iniciar qualquer plano de treino, garantindo um programa personalizado para atingir seus objetivos anti-aging. Envelhecer é inevitável, mas sentir-se velho é uma escolha que na SHIFTED - Personal Training, ajudamos você a evitar. 

Desafie o tempo com saúde e energia!